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moqu理疗瑜伽有什么不一样呢?-伊人瑜伽会馆

作者:admin 日期:2019-02-11 分类:全部文章

理疗瑜伽有什么不一样呢?-伊人瑜伽会馆


理疗瑜伽
“ 经络者任德华,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通 ” ——《内经》
· 写在前面 ·
放下阳性的模式桃巫奇,
切换进入阴性的能量、视野和境界,
接纳、柔顺和静观,
阴阳之道的理论,
通过体式落实到身体当下的感受。
阴性能量穿透身体的、能量的、情绪的和觉知的各个层面,藉由“常我”臣服于“如是”,而觉悟瑜伽!

在生活中官道医途,我们所接触的瑜伽练习大部分是以力量和柔韧为主的阳瑜伽,它们在练习时注重肌肉、血液的流通。
而相对而言对经络、内脏、骨骼关节连接的练习就要少一些moqu。阴的叫法是相对于阳而言的,理疗瑜伽又会有什么不一样呢?

01
理疗瑜伽来源
理疗瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。

理疗瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸毛楚玉。最早起源于美国司光敏,是在上世纪70年代由著名武术家Paulie Zink进行传播。
02
理疗瑜伽有什么特点呢刘也行微博?
理疗瑜伽是在皮肤肌肉的放松下,深入强调拉伸身体骨骼的连接,比如韧带、骨骼、骨与骨之间的润滑。
利用体位连恩青,韩牧岑每个动作都是在缓慢静止下进行的,停顿3-10min之间,在长时间内保持一个体位状态达到练习的效果。主要锻炼的部位是盘骨及下背部付湘军。
理疗瑜伽使结缔组织得到开发,保持它最大的空间度和柔软度。
理疗瑜伽的练习方法是以安全、轻柔、治疗性的方法来压迫组织,让身体组织和人的精神都不会有抗拒感孔众。
03
初学者理疗瑜伽体式
1.半蝴蝶式
腹部内收,腰背拱起。停留3-5分钟大明盐商。吸气,头部带动身体缓缓直立诺克斯十戒,呼气,全身放松。
2.猫伸展式
首先,从双手体前撑地,双膝、脚背着地的预备体式开始。然后梁馨枰,吸气张咏琪,向上推高臀部,呼气流水混账,屈肘,两臂前伸,下巴,胸部贴地,大腿与地面垂直程世涛。停留3分钟。
3.人面狮身式
伸直双臂,臀部肌肉收紧,脊柱后弯,头向后仰眼睛看向天花板方向。停留3-5分钟。呼气张卫彝,身体慢慢放平森本慎太郎,双手摊放在身体两侧超时空甩尾,脸一侧贴地丽萨榕,全身放松陈宇风。
4.毛毛虫式
腹部内收,眼睛看向肚脐方向。吸气,双臂带动身体直立。配合呼吸,反复练习3次。最后一次维持3分钟。

理疗瑜伽适合人群
理疗瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人、进行大量阳瑜伽练习的人和身体有伤之人练习。练习理疗瑜伽能够帮助这些人放松身心、治愈创伤、提高练习效果及打开身体。
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地址:
金都游泳馆二楼 伊人瑜伽会馆(新世纪高中对过)
伊人瑜伽会馆
河北--黄骅