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mg36曾经背影似大妈,减了27斤后腿部小了几个围度!-瘦瘦

作者:admin 日期:2019-04-24 分类:全部文章

曾经背影似大妈,减了27斤后腿部小了几个围度!-瘦瘦
女神寄语:“你想要得到什么就必须要付出什么,没有什么是做不到的,包括减肥。”荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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第17季第08期登场的女神是来自江西现在深圳上班的“轩轩”同学,瘦身成果如下:
减肥经历
减肥是去年的5月份开始,现在还在坚持中。去年最胖是132斤,现在在105左右。我身高163。

减肥原因
因为陪朋友去买衣服,她们都能买买买,而我只能在旁边看着曹青莞,喜欢的都穿不了,很郁闷。就下决心减肥了。

减肥过程
为了减肥都是自己做饭的,控制油还有口味。避免重口味,以清淡为主,每天都有肉类还有青菜。还有鸡蛋。因为习惯了重口味,减肥初期不适应。但是大概半个月不到我也就适应了。一个月会空出一到两天来吃自己想吃的东西。
减肥期间的早餐是一瓶脱脂牛奶加一个鸡蛋。中午是红薯或者玉米加鱼肉和青菜。偶尔煮一些青菜比如西兰花,或者油麦菜之类的。肉类一般鱼肉还有牛肉,鸡肉的比较多。猪肉基本不碰。但我都是只吃7分饱,偶尔拿一天出来吃米饭或者面条。晚上一般是鲜榨果汁或者酸奶。下午饿的时候就吃点小零食,不过我会控制量。晚餐偶尔会吃一个馒头或者煮饺子。

减肥之后对饮食都注意了很多,以前不吃早餐于小彤女朋友,爱吃夜宵,而且很重口味。现在不怎么重口味,也爱吃蔬菜了宿敌冤家,夜宵基本不吃了。天天都吃早餐,养成了锻炼的好习惯。
我减肥的时候没怎么运动,可能因为工作比较忙,亚伦格林每天都不停的动,会瘦的比较快强悍神农。每天运动花一个小时左右杨维星,跑步30到40分钟。然后会做腹部的加强大概10分钟左右。晚上睡觉前会做空中脚踏车防止腿部水肿,运动前会花5分钟做拉伸。
减肥中遇到的困难
减肥大概2个多月吧,遇到了平台期。不管怎么样,哪怕不吃东西体重都一点不变。那时候其实都已经准备放弃了,开始想恢复饮食了。后来是看了瘦瘦里面有一篇文章说到了减肥瓶颈期,我才知道的。后来就控制了饮食加强了锻炼,不到一个月体重就又往下掉了。
遇到平台期的时候,我就是加强了跳绳加腿部经络的敲打。因为自己做这一行对经络的还是比较懂的。现在的话已经恢复正常饮食,但是会做运动早上起来跑步大概跑30分钟左右,mg36然后做一些普拉提,晚上睡觉前会做十几分钟的空中脚踏车。

减肥后生活的变化
减肥之前呢因为胖经常会被人嘲笑,例如我在网上看到漂亮的衣服询问别人的意见,总会有人说一句你这么胖看下有没有你的码先哦?要么就是吃饭的时候人家会说“这么点你应该不够吃,我在给你点一些吃的。”特别受伤。
当我和别人说减肥的时候身边的朋友都说不可能,每天吃那么多又不运动,肯定会越减越肥隐形浪人,都不相信的。
慢慢的瘦下来之后,很久不见的朋友都会说变瘦了变漂亮了张克莎,过年回家,家里周围的人都说瘦的太快了,都认不出来了,还问我在外面是不是特别辛苦,老板苛刻不给饭吃之类的...
其实我觉得最主要的是:减肥成功之后我有自信了李斯佳,以前出去玩,衣服都是黑色的,因为人家说黑色显瘦,而且不敢在外面逛街买衣服怕没有我穿的码,现在瘦下来之后随便挑一件衣服都好看,在网上买衣服回来一看也很漂亮,而且现在基本没有黑色的衣服,都是粉色、亮色的衣服了。以前都是在网上买衣服白冬冬,裤子统一的都是A字裤。现在什么衣服都能驾驭。从最初的xl或者xxl到现在是m或者s了,而且鞋子也换了一个码。
这是减肥之前的,别人都说看背影像大妈绿茵锋神!

觉得瘦瘦如何
我觉得瘦瘦真的很好,让我知道了减肥到底是怎么一回事,不单单只是靠饮食,而且知道了什么该多吃什么该少吃,也让我有了纪录的好习惯并且改掉了很多以前的坏习惯。让我有自信变美的同时也让我更加健康了!
送给正在减肥的朋友一句话:你想要得到什么就必须要付出什么,没有什么是做不到的黄小戈,包括减肥。

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