mg36曾经背影似大妈,减了27斤后腿部小了几个围度!-瘦瘦
作者:admin 日期:2019-04-24 分类:全部文章
曾经背影似大妈,减了27斤后腿部小了几个围度!-瘦瘦
女神寄语:“你想要得到什么就必须要付出什么,没有什么是做不到的,包括减肥。”荔枝女神
Hi~【荔枝女神】访谈系列,为瘦瘦的女性用户提供一个了解真人真实经历、学习她人成功瘦身心得,以及展示分享自己减肥成果的专栏。
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发送消息:荔枝女神了解详细的投稿方式
第17季第08期登场的女神是来自江西现在深圳上班的“轩轩”同学,瘦身成果如下:
减肥经历
减肥是去年的5月份开始,现在还在坚持中。去年最胖是132斤,现在在105左右。我身高163。
减肥原因
因为陪朋友去买衣服,她们都能买买买,而我只能在旁边看着曹青莞,喜欢的都穿不了,很郁闷。就下决心减肥了。
减肥过程
为了减肥都是自己做饭的,控制油还有口味。避免重口味,以清淡为主,每天都有肉类还有青菜。还有鸡蛋。因为习惯了重口味,减肥初期不适应。但是大概半个月不到我也就适应了。一个月会空出一到两天来吃自己想吃的东西。
减肥期间的早餐是一瓶脱脂牛奶加一个鸡蛋。中午是红薯或者玉米加鱼肉和青菜。偶尔煮一些青菜比如西兰花,或者油麦菜之类的。肉类一般鱼肉还有牛肉,鸡肉的比较多。猪肉基本不碰。但我都是只吃7分饱,偶尔拿一天出来吃米饭或者面条。晚上一般是鲜榨果汁或者酸奶。下午饿的时候就吃点小零食,不过我会控制量。晚餐偶尔会吃一个馒头或者煮饺子。
减肥之后对饮食都注意了很多,以前不吃早餐于小彤女朋友,爱吃夜宵,而且很重口味。现在不怎么重口味,也爱吃蔬菜了宿敌冤家,夜宵基本不吃了。天天都吃早餐,养成了锻炼的好习惯。
我减肥的时候没怎么运动,可能因为工作比较忙,亚伦格林每天都不停的动,会瘦的比较快强悍神农。每天运动花一个小时左右杨维星,跑步30到40分钟。然后会做腹部的加强大概10分钟左右。晚上睡觉前会做空中脚踏车防止腿部水肿,运动前会花5分钟做拉伸。
减肥中遇到的困难
减肥大概2个多月吧,遇到了平台期。不管怎么样,哪怕不吃东西体重都一点不变。那时候其实都已经准备放弃了,开始想恢复饮食了。后来是看了瘦瘦里面有一篇文章说到了减肥瓶颈期,我才知道的。后来就控制了饮食加强了锻炼,不到一个月体重就又往下掉了。
遇到平台期的时候,我就是加强了跳绳加腿部经络的敲打。因为自己做这一行对经络的还是比较懂的。现在的话已经恢复正常饮食,但是会做运动早上起来跑步大概跑30分钟左右,mg36然后做一些普拉提,晚上睡觉前会做十几分钟的空中脚踏车。
减肥后生活的变化
减肥之前呢因为胖经常会被人嘲笑,例如我在网上看到漂亮的衣服询问别人的意见,总会有人说一句你这么胖看下有没有你的码先哦?要么就是吃饭的时候人家会说“这么点你应该不够吃,我在给你点一些吃的。”特别受伤。
当我和别人说减肥的时候身边的朋友都说不可能,每天吃那么多又不运动,肯定会越减越肥隐形浪人,都不相信的。
慢慢的瘦下来之后,很久不见的朋友都会说变瘦了变漂亮了张克莎,过年回家,家里周围的人都说瘦的太快了,都认不出来了,还问我在外面是不是特别辛苦,老板苛刻不给饭吃之类的...
其实我觉得最主要的是:减肥成功之后我有自信了李斯佳,以前出去玩,衣服都是黑色的,因为人家说黑色显瘦,而且不敢在外面逛街买衣服怕没有我穿的码,现在瘦下来之后随便挑一件衣服都好看,在网上买衣服回来一看也很漂亮,而且现在基本没有黑色的衣服,都是粉色、亮色的衣服了。以前都是在网上买衣服白冬冬,裤子统一的都是A字裤。现在什么衣服都能驾驭。从最初的xl或者xxl到现在是m或者s了,而且鞋子也换了一个码。
这是减肥之前的,别人都说看背影像大妈绿茵锋神!
觉得瘦瘦如何
我觉得瘦瘦真的很好,让我知道了减肥到底是怎么一回事,不单单只是靠饮食,而且知道了什么该多吃什么该少吃,也让我有了纪录的好习惯并且改掉了很多以前的坏习惯。让我有自信变美的同时也让我更加健康了!
送给正在减肥的朋友一句话:你想要得到什么就必须要付出什么,没有什么是做不到的黄小戈,包括减肥。
声明:
【荔枝女神】&【不死男神】所刊登的人物照片的肖像权为投稿人本人所有并授权【瘦瘦】在文章编辑中使用。瘦瘦对其刊载的文章(包括但不限于文字、图片、音频视频、投稿人照片等)享有所有权或合法使用权。未经瘦瘦或投稿人同意,任何人不得盗用、滥用或非法使用瘦瘦刊载的文章或投稿人照片。否则,瘦瘦将以全面保护投稿人肖像权益为原则依法追究侵权人的法律责任。
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减肥经历
减肥是去年的5月份开始,现在还在坚持中。去年最胖是132斤,现在在105左右。我身高163。
减肥原因
因为陪朋友去买衣服,她们都能买买买,而我只能在旁边看着曹青莞,喜欢的都穿不了,很郁闷。就下决心减肥了。
减肥过程
为了减肥都是自己做饭的,控制油还有口味。避免重口味,以清淡为主,每天都有肉类还有青菜。还有鸡蛋。因为习惯了重口味,减肥初期不适应。但是大概半个月不到我也就适应了。一个月会空出一到两天来吃自己想吃的东西。
减肥期间的早餐是一瓶脱脂牛奶加一个鸡蛋。中午是红薯或者玉米加鱼肉和青菜。偶尔煮一些青菜比如西兰花,或者油麦菜之类的。肉类一般鱼肉还有牛肉,鸡肉的比较多。猪肉基本不碰。但我都是只吃7分饱,偶尔拿一天出来吃米饭或者面条。晚上一般是鲜榨果汁或者酸奶。下午饿的时候就吃点小零食,不过我会控制量。晚餐偶尔会吃一个馒头或者煮饺子。
减肥之后对饮食都注意了很多,以前不吃早餐于小彤女朋友,爱吃夜宵,而且很重口味。现在不怎么重口味,也爱吃蔬菜了宿敌冤家,夜宵基本不吃了。天天都吃早餐,养成了锻炼的好习惯。
我减肥的时候没怎么运动,可能因为工作比较忙,亚伦格林每天都不停的动,会瘦的比较快强悍神农。每天运动花一个小时左右杨维星,跑步30到40分钟。然后会做腹部的加强大概10分钟左右。晚上睡觉前会做空中脚踏车防止腿部水肿,运动前会花5分钟做拉伸。
减肥中遇到的困难
减肥大概2个多月吧,遇到了平台期。不管怎么样,哪怕不吃东西体重都一点不变。那时候其实都已经准备放弃了,开始想恢复饮食了。后来是看了瘦瘦里面有一篇文章说到了减肥瓶颈期,我才知道的。后来就控制了饮食加强了锻炼,不到一个月体重就又往下掉了。
遇到平台期的时候,我就是加强了跳绳加腿部经络的敲打。因为自己做这一行对经络的还是比较懂的。现在的话已经恢复正常饮食,但是会做运动早上起来跑步大概跑30分钟左右,mg36然后做一些普拉提,晚上睡觉前会做十几分钟的空中脚踏车。
减肥后生活的变化
减肥之前呢因为胖经常会被人嘲笑,例如我在网上看到漂亮的衣服询问别人的意见,总会有人说一句你这么胖看下有没有你的码先哦?要么就是吃饭的时候人家会说“这么点你应该不够吃,我在给你点一些吃的。”特别受伤。
当我和别人说减肥的时候身边的朋友都说不可能,每天吃那么多又不运动,肯定会越减越肥隐形浪人,都不相信的。
慢慢的瘦下来之后,很久不见的朋友都会说变瘦了变漂亮了张克莎,过年回家,家里周围的人都说瘦的太快了,都认不出来了,还问我在外面是不是特别辛苦,老板苛刻不给饭吃之类的...
其实我觉得最主要的是:减肥成功之后我有自信了李斯佳,以前出去玩,衣服都是黑色的,因为人家说黑色显瘦,而且不敢在外面逛街买衣服怕没有我穿的码,现在瘦下来之后随便挑一件衣服都好看,在网上买衣服回来一看也很漂亮,而且现在基本没有黑色的衣服,都是粉色、亮色的衣服了。以前都是在网上买衣服白冬冬,裤子统一的都是A字裤。现在什么衣服都能驾驭。从最初的xl或者xxl到现在是m或者s了,而且鞋子也换了一个码。
这是减肥之前的,别人都说看背影像大妈绿茵锋神!
觉得瘦瘦如何
我觉得瘦瘦真的很好,让我知道了减肥到底是怎么一回事,不单单只是靠饮食,而且知道了什么该多吃什么该少吃,也让我有了纪录的好习惯并且改掉了很多以前的坏习惯。让我有自信变美的同时也让我更加健康了!
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